Terapia é o nome dado a um conjunto de práticas psíquicas, corporais e espirituais, que tem como objetivo deixar um indivíduo em paz consigo mesmo. A terapia pode ser uma ferramenta para erradicação ou diminuição do sofrimento e da má interpretação das coisas que acontecem em nossas vidas, seja no pessoal, emocional, profissional e nos relacionamentos. O mais curioso é que muitos realmente precisam de uma terapia e nem mesmo sabem, por isso, temos abaixo 7 razões para você fazer uma sessão.

Você finalmente está pronto para falar de algo que aconteceu no passado

Algumas coisas a gente costuma guardar para nós mesmos, como acontecimentos da infância, morte de um familiar, perda de um emprego e até de um amor. As pessoas acham que esse tipo de sensação vai embora do nada, mas mal sabem elas que a luta pode nos atrapalhar no dia-a-dia. Bom, caso você tenha a percepção de que alguma coisa do passado esteja te atrapalhando, não perca tempo e procure uma terapia o mais rápido possível.

Você tem sérios problemas com relacionamentos

Você está tendo constantes dificuldades para ter relacionamentos com outras pessoas, ou simplesmente não consegue expressar o que está sentindo? A terapia pode ajudar as pessoas as escolherem as melhores palavras ou ajudar elas a lidar com os relacionamentos. O que você não pode fazer é ser orgulhoso e achar que só porque você precisa de terapia é uma pessoa fraca.

Escutar de outras pessoas como você é com as outras pessoas

Ter uma pessoa que aponte alguns hábitos que podem estar nos prejudicando pode ser algo fundamental, e isso também pode ser feito terapia. Escutar alguns bons conselhos de como se relacionar com as pessoas é papel fundamental na terapia, é como se você se abrisse completamente com uma pessoa e pedisse sua opinião sobre o assunto.

Ter ideia de como está a sua saúde mental

Muitas pessoas ficam se torturando por aí com perguntas do tipo: “Será que só eu faço isso? Será que eu sou o único que acho isso estranho? Eu sou normal?” Fazer terapia para simplesmente tirar esse peso das costas pode nos fazer um bem que vocês nem imaginam.

As pessoas próximas dizem estar preocupadas com você

As pessoas que convivemos são perfeitas para perceberem comportamentos que não conseguimos identificar como anormais, e sendo assim, é importantíssimo levar em consideração a opinião de nossos amigos e familiares. Quando alguém próximo a você disser que você está estranho ou que está preocupado com você, fique atento, esse pode ser um forte motivo para fazer terapia.

Você quer se conhecer melhor

Todo mundo deveria se conhecer e saber como é a sua saúde mental, e a terapia pode ajudar muito nisso. A terapia serve de duas maneiras, para se tratar ou simplesmente como autoconhecimento. Problemas com família, trabalho, relacionamentos, ansiedade, fobia, problemas com drogas, todas essas coisas podem ser abordadas e resolvidas em uma terapia.

Você sabe que precisa de terapia, só te medo de assumir

“Grande parte das pessoas viveu situações traumatizantes ou abusivas ao longo da existência e necessita de tratamento para encontrar novas formas de lidar com o que aconteceu”, diz Miriam Barros, psicóloga clínica formada pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas) e psicodramatista formada pela PUC. Bom, o fato é que as pessoas acham que vão ser consideradas doidas se forem a um terapia, mas esse orgulho é preciso ser deixado de lado.