Nuestro país es tropical y por eso estamos bendecidos con una gran variedad de frutas. El limón es uno de ellos y está muy presente en nuestra cocina. Los cítricos se pueden encontrar en varias variedades y todas son bastante ricas en sabor.

Lo que mucha gente no sabe es que el limón puede aportar más beneficios a nuestra vida de los que imaginamos. Si incluimos el limón o un derivado en nuestra vida, nuestra salud obviamente mejorará. Esto se debe a que es rico en vitaminas y minerales y se puede utilizar de muchas maneras, como: en jugo, aderezo para ensaladas, añadido a una bebida e incluso en la preparación de sopas y postres.

Rico en vitamina C

El limón es una gran fuente de vitamina C, uno de los antioxidantes más importantes de la naturaleza. Esta vitamina circula en el medio acuoso humano y neutraliza los radicales libres que entran en contacto con ella, dentro y fuera de las células. Estos radicales son responsables de dañar nuestras membranas y reducir su integridad. Además, pueden causar hinchazón e inflamación.

Prevención de enfermedades cardíacas

Beber una buena cantidad de jugo de limón diariamente puede ayudar enormemente a las personas que sufren problemas cardíacos. Esto se debe a que la bebida contiene potasio. Este es el principal controlador de la presión arterial. El limón ayuda a reducir esto y se utiliza para controlar el estrés mental y la depresión. La vitamina C también ayuda al corazón, ya que los radicales libres pueden afectar a este órgano.

Ayuda al sistema inmunológico

La vitamina del limón es vital para fortalecer nuestro sistema inmunológico. La función principal de este sistema es proteger nuestro cuerpo de las enfermedades. La vitamina C ayuda a prevenir resfriados, gripes e infecciones de oído, que pueden provocar otras enfermedades.

Ayuda con problemas digestivos.

Uno de los mejores beneficios del limón es que ayuda con los problemas digestivos. El dolor de estómago, la diarrea o el estreñimiento se pueden tratar con la fruta. Para solucionar esto, añade un vaso de jugo de limón a tu ingesta matutina.

Dolor de muelas

El jugo de limón es muy recomendado por los dentistas para aliviar el dolor de muelas. El jugo recién exprimido se puede aplicar en la zona afectada y también se puede utilizar para masajear las encías si están doloridas, reducir el sangrado y eliminar el mal olor causado por la gingivitis.

diurético natural

Uno de los beneficios del jugo de limón es que combate las infecciones del tracto urinario. Esto sucede porque es un diurético natural que aumenta la producción de orina y la frecuencia con la que vas al baño. Esto mata rápidamente las bacterias que pueden causar infecciones del tracto urinario.

Ayuda a perder peso

Algunas celebridades no ocultan que son fanáticas de beber agua con limón e incluso afirman que el líquido es prácticamente una fuente de juventud. Están seguros de que ayuda a perder peso. Los expertos recomiendan una dieta que incluya beber un vaso de agua con limón, ya que también ayuda a hidratar el cuerpo.