Tú teléfonos inteligentes Ha constituido una gran parte de los teléfonos móviles en todo el mundo. Haciendo que, según el Google, alrededor del 62% de los brasileños tienen alguna Teléfono inteligente en la mano. El número de usuarios ha aumentado tan rápidamente que resulta aterrador. En 2012, solo el 14% de la población utilizaba el dispositivo, pero en 2016, este porcentaje ascendió al 62% mencionado anteriormente.

A pesar de haber revolucionado la forma en que la gente se comunica hoy en día, teléfonos inteligentes También tiene su lado negativo. La dependencia de los dispositivos se ha vuelto tan grande, especialmente entre las nuevas generaciones, que ha preocupado a la gente. Algunas personas ya no salen de casa con tanta frecuencia simplemente porque pueden realizar sus “interacciones humanas” a través de sus dispositivos. Además, con sólo salir te das cuenta de que el uso del móvil es frecuente.

Este factor provoca que en algunas personas se cree cierta resistencia o aversión a este uso excesivo, y quizás con razón. Al fin y al cabo, además de todo esto, también emiten una radiación peligrosa que es absorbida por nuestros cuerpos. Si quieres superar tu adicción a teléfonos inteligentes Estás en el lugar correcto. A continuación se ofrecen algunos consejos para lograrlo.

Desactivar las notificaciones

Hacia notificaciones parpadear todo el tiempo en tu celular hace que deseo se despertará instantáneamente en ti. Así que si realmente quieres dejar el adicción Dejando a un lado el móvil, es mejor evitar algunas tentaciones. Deja activas únicamente las notificaciones que consideres realmente importantes, como por ejemplo llamadas telefónicas, calendario y algunos otros aplicaciones.

Despegar del dispositivo

En algún momento, aunque no sepamos exactamente cuándo, el móvil se convierte en parte de nosotros y necesitamos dejarlo de lado en ocasiones. Intente mantener el dispositivo lejos de usted durante un tiempo. Manténte ocupado con otras cosas y mantenlas en otra habitación mientras las haces. Por ejemplo, deja tu teléfono celular en el dormitorio mientras estás cocinando, o incluso dejarlo lejos cuando estés yendo a dormir o estudiando.

Deshazte del exceso de redes sociales

Por supuesto, hacer todo esto de una vez no será fácil, pero puedes empezar poco a poco. Toma esa red innecesaria para ti y elimínala de tu dispositivo. Esto te ayudará a reducir tus adicciones y las razones por las que pasas horas y horas en el celular. No es bueno excluirse de todo universo en línea, obviamente, pero no tiene por qué estar en todos.

Establezca sus preferencias

Las pantallas de los teléfonos móviles a menudo se vuelven completamente desorganizadas y confusas. Terminamos dejando el herramientas importante junto con el redes sociales Y eso es inquietante. Ponga las cosas importantes como despertador, bloc y otras herramientas de uso funcional en pantalla principal y dejar aplicaciones tentadoras como Facebook y Instagram en páginas más abajo. Esto garantizará que no los encuentres cada vez que abras tu teléfono.

Anímate a lograr la meta

Al igual que cualquier otra adicción, cuando quieres dejarla, a veces necesitas encontrar algo de motivación para hacerlo. Establece una meta y, si realmente la logras, recompénsate con algo gratificante al final. Por ejemplo; Objetivo: pasar 2 horas sin mirar ninguna notificación en tu teléfono. Recompensa: compra un pastel delicioso.

Encuentra un momento para ti

¿Qué te gusta hacer? ¿Te gusta ir a? parques, leer, ver películas? Sea lo que sea, intenta hacer otras cosas además de estar con el teléfono. El uso del dispositivo ha sido tan grande que incluso ha afectado a otras actividades que antes disfrutabas hacer. Algunas personas dejan de salir o incluso de leer para permanecer en las redes sociales. Encuentra algo de tiempo para ti, reserva tiempo para hacer cosas que disfrutes y distraerte. Esto evitará que sientas la necesidad de estar con el móvil en todo momento.

Explica tu deseo

Cuando estás en un proceso como este, es bueno dejar muy clara la situación a las personas importantes en tu vida. Dado que la mayoría de las personas están constantemente en contacto a través de sus dispositivos y se ofenden si tardas mucho en responder, es una buena idea dejar en claro que quieres tomarte un descanso de tu teléfono celular durante el día. Esto te facilitará las cosas y te quitará ese “peso” y la preocupación de ser grosero o incluso ignorar a alguien. Después de todo, la gente importante sabrá la verdad.

Bono – NoPhone

Es un poco exagerado, pero encontramos algo interesante y curioso para discutir. Hay un “dispositivo” llamado Sin teléfono que, a pesar de tener la apariencia de un Teléfono inteligente, está completamente hecho de goma. Cuesta 12 dólares en la página oficial y su función es satisfacer esa necesidad de tener siempre el celular a tu lado. Para entender mejor la necesidad que busca resolver, conviene recordar alguna ocasión en la que, aun no teniendo ganas de hacer nada en el celular, tocabas la pantalla de forma aleatoria o incluso lo mantenías pulsado.

Aunque parezca increíble, esto sucede mucho y, en algunos casos, las personas terminan usando el móvil como una forma de “aislarse” del mundo exterior. Muchas personas terminan fingiendo usar su teléfono inteligente solo para salir de una situación embarazosa. Si este es tu caso, la Sin teléfono vino a solucionar este problema.