Muchas personas a veces no se dan cuenta de su propio comportamiento. E incluso viven con un trastorno como la ansiedad y ni siquiera lo sospechan. Ignorar tus emociones o retirarte en determinadas situaciones puede tener efectos muy negativos. Los miedos, traumas e inseguridades pueden desencadenar un ataque de ansiedad.

Trastornos del sueño

Cuando experimentas niveles constantes de ansiedad puedes terminar durmiendo mal. Los trastornos del sueño pueden provocar cambios en el estado emocional, perjudicando la atención y el rendimiento en el trabajo.

Deseo de controlar

Te sientes responsable de todo y de todos. Buscando constantemente razones y motivos sobre lo sucedido. Y lógicamente los responsables de ello. Quieren tomar la iniciativa y los diálogos normalmente los lideran ellos.

Ansiedad sin razón

Esforzarse por alcanzar la perfección y exigir constantemente más de uno mismo y de los demás puede ser agotador y agotador. A diferencia de la ansiedad casual, la persona no la puede controlar, lo que termina siendo muy perjudicial.

Dolor inexplicable

La ansiedad puede manifestarse de muchas maneras. Incluso a nivel físico. El dolor puede durar meses y volverse completamente agotador.

Hábitos obsesivos

Morderse las uñas, morderse la ropa, apretarse y pellizcarse la piel, rascarse hasta hacerse daño. Estos son ejemplos de comportamientos que una persona ansiosa podría realizar. Tales comportamientos pueden volverse incontrolables.

La gente no te entiende

Para los que les rodean y los más cercanos, todo se convierte en algo que no comprenden. Incluyendo tus emociones. Pero es mejor no reprender tales sentimientos y pensamientos. Un día saldrán a la superficie.

Culpa constante

Una de las señales más fuertes de una persona con un trastorno de ansiedad es la autoculpa y el remordimiento. La persona se autocritica severamente, quedando atrapada en sus pensamientos. Lo cual acaba convirtiendo sus días en un auténtico martirio.