La primera hipótesis es que tu dieta no es tan buena como debería ser; La segunda, que tus uñas no están bien cuidadas. ¿Pero cómo llegan a quedar así las uñas? ¿Es posible curarlo? ¿Cuáles son los consejos para evitar que aparezca esta condición?

De hecho, esto le puede pasar a cualquier persona, de cualquier edad, y hasta el momento no existe un tratamiento específico. 

Sin embargo, existe una forma de prevenir su aparición, que es principalmente a través de una dieta equilibrada, es decir, un déficit en la nutrición hace que las uñas luzcan así.

Otra posible causa es descuidar la hidratación. Por ello, es necesario beber una buena cantidad de agua diariamente, una media de dos litros, y cuidar bien la piel, manteniéndola hidratada con los productos adecuados. 

Preste especial atención a su ingesta de zinc. El mineral es importante para la salud de las uñas y está presente en alimentos de origen animal, como la mantequilla, la carne, las ostras, aunque también se encuentra en algunas fuentes vegetales, como los frijoles, los cacahuetes y los garbanzos.

Siguiendo con el tema de la dieta, debes saber que la falta de magnesio afecta la salud de tus uñas. Para mantener este mineral en tu dieta, come aguacate, nueces y hojas verdes, como espinacas y brócoli. 

Algunos consejos para mantener tus uñas bonitas y sin esas manchitas blancas son: mantenerlas hidratadas. En este caso, se recomienda aplicar la crema hidratante antes de acostarse para darle tiempo a que se absorba. 

Además, es importante dejar que las uñas respiren. Se recomienda dejar las uñas al descubierto un promedio de 24 horas entre cambios de esmalte, para que puedan respirar y mantenerse saludables.