La noche es uno de los momentos más esperados del año para muchas personas. Esto se debe a que, generalmente, es el único momento que les queda para descansar y recargar pilas para empezar el día siguiente. Por ello, la cama acaba siendo el mueble más planificado y elegido de toda la casa, ya que es donde pasamos la mayor parte del tiempo cuando estamos en casa y se utiliza para un motivo importante.

A la hora de elegir una cama, muchas personas optan por la más blanda o alta, con o sin muelles, según su gusto. Sin embargo, este médico ha creado una nueva técnica para ir a dormir que es fácil, sencilla y “no cuesta nada”. Además, según ella, es muy bueno para la salud.

Hace tres años, Katy Bowman cambió su cama por el suelo en su casa cuando llegaba la hora de dormir, porque cree que así la gente se siente mejor. Puede que pienses que está loca, pero no te preocupes, ella logró demostrar que dormir en el suelo permite descansar mejor y también mejora la calidad del sueño.

Katy también dice que este hábito hizo que se despertara sintiéndose mucho más energética al día siguiente. Ella llama al método “descanso dinámico”, el cual dice que puede hacer que tu estructura muscular sea más firme, más robusta y ayudarte durante las actividades físicas.

Vivimos una vida sobredimensionada. Nos sentamos en sillas en el trabajo, en sofás para ver la televisión y dormimos en colchones gruesos por la noche. Todo esto nos hace flácidos, dijo.

También explica que los colchones de espuma a los que estamos acostumbrados en las camas y también en los coches o sillas nos impiden movernos, por lo que quedamos estancados en una sola posición. “El dolor que la mayoría de la gente sufre después de despertarse suele estar causado por la falta de movimiento durante la noche”, dice Kate. La médica también comenta que el nuevo hábito le permite recibir masajes mientras duerme.

Fuente: Datos desconocidos