¿Alguna vez te has ido a dormir y de repente has sentido que te caías, para luego despertarte con una sensación extraña? Mira que esto es más normal de lo que piensas y mira a continuación por qué puede suceder. Ven y descubre por qué nuestro cuerpo sufre espasmos cuando dormimos.

Dormir es una de las mejores sensaciones que puedes tener, y para muchos puede ser lo mejor del día, porque saben que se van a acostar y descansar. Pero a veces, cuando estamos casi dormidos, sentimos un espasmo violento y nos despertamos asustados.

Pero desgraciadamente solo hay teorías sobre lo que podrían ser estos espasmos, y se llaman sacudidas hipnóticas, y estos espasmos ocurren porque los músculos tienen una contracción involuntaria.

Y después de eso las personas se despiertan de su sueño, y a veces pueden tardar mucho tiempo en conciliar el sueño, lo que hace que el cuerpo se agite nuevamente.

Estos espasmos suelen ocurrir cuando estamos en la etapa ligera del sueño, cerca de entrar en la etapa profunda, o cuando nuestros cuerpos están muy cansados. La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño informa que más de 701.000 personas han experimentado esto, aunque sea solo una vez.

Esta acción que hace el cuerpo también se ha comprobado que no es una enfermedad, es muy común, y varias personas también han relatado lo que han experimentado, y han dicho que sienten como si se cayeran, o incluso como si perdieran el equilibrio.

También fíjate en qué pueden deberse estos espasmos: «Los estudios indican que las sacudidas mioclónicas son más frecuentes en personas que sufren ansiedad, insomnio, fatiga o malestar físico, porque el cerebro se confunde con mayor facilidad en estas afecciones. La falta de sueño y el estrés también pueden ser factores contribuyentes».

Si ya has experimentado esto, no hay necesidad de alarmarse ya que es algo común que le sucede a casi todo el mundo. Lo que puedes hacer, por ejemplo, es no consumir demasiada cafeína antes de acostarte.

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