4. Fazer flexões ou barra de maneira errada

O segredo é tentar levantar mais peso do que você consegue, porém, de maneira correta. Dessa forma você irá ver os resultados melhores e mais sustentáveis no processo, além de se sentir melhor também.

5. Se comparar com os outros

Nada de ficar se comparando aos outros que já tem anos de treinamentos e são bem desenvolvidos, você tem que frequentar a academia, se alimentar adequadamente e tornar o levantamento de peso um hábito na sua vida por um longo período de começar a ver as diferenças.

6. Se render aos suplementos

Esse também é um dos 6 erros mais comuns cometidos pelos marombas, pois, não importa quantos shakes pós-malhação você beba: Se você não fazer exercícios físicos direito, não vai desenvolver. A solução é malhar de verdade e se alimentar bem.

Conhecia algum desses 6 erros mais cometidos pelos marombas? Qual? Comente!

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