Ülkemiz tropikal bir iklime sahiptir ve bu nedenle çok çeşitli meyvelere sahibiz. Limon bunlardan biridir ve mutfağımızda çokça bulunur. Narenciye meyveleri birçok farklı çeşitte bulunabilir ve hepsi de lezzet açısından çok zengindir.

Birçok insanın bilmediği şey, limonun hayatımıza hayal ettiğimizden daha fazla fayda sağlayabileceğidir. Limonu veya bir türevini hayatımıza dahil edersek, sağlığımız açıkça iyileşecektir. Bunun nedeni, vitamin ve mineral açısından zengin olması ve meyve suyu, salata sosu, bir içeceğe eklenme ve hatta çorba ve tatlıların hazırlanması gibi birçok şekilde kullanılabilmesidir.

C vitamini açısından zengin

Limon, doğadaki en önemli antioksidanlardan biri olan C vitamininin harika bir kaynağıdır. Bu vitamin insan sularında dolaşır ve hem hücrelerin içinde hem de dışında vücutla temas eden serbest radikalleri nötralize eder. Bu radikaller, zarlarımıza zarar vermekten ve bütünlüklerini azaltmaktan sorumludur. Ayrıca, şişmeye ve iltihaplanmaya neden olabilirler.

Kalp hastalıklarının önlenmesi

Her gün bol miktarda limon suyu içmek kalp sorunları çeken kişiler için çok faydalı olabilir. Bunun nedeni, içeceğin potasyum içermesidir. Bu, kan basıncını kontrol eden ana faktördür. Limon bunu azaltmaya yardımcı olur ve zihinsel stresi ve depresyonu kontrol etmek için kullanılır. C vitamini ayrıca kalbe de yardımcı olur, çünkü serbest radikaller bu organı etkileyebilir.

Bağışıklık sistemine yardımcı olur

Limondaki vitamin bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için hayati önem taşır. Bu sistemin temel işlevi vücudumuzu hastalıklardan korumaktır. C vitamini soğuk algınlığı, grip ve kulak enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur ve bu da diğer hastalıklara yol açabilir.

Sindirim sorunlarına yardımcı olur

Limonun en iyi faydalarından biri sindirim sorunlarına yardımcı olmasıdır. Mide ağrıları, ishal veya kabızlık meyveyle tedavi edilebilir. Bununla başa çıkmak için sabah rutininize bir bardak limon suyu ekleyin.

Diş ağrıları

Limon suyu diş hekimleri tarafından diş ağrılarını gidermek için şiddetle tavsiye edilir. Taze sıkılmış meyve suyu etkilenen bölgeye uygulanabilir ve ayrıca ağrılıysa diş etlerine masaj yapmak, kanamayı azaltmak ve diş eti iltihabından kaynaklanan kötü kokuyu gidermek için kullanılabilir.

Doğal diüretik

Limon suyunun faydalarından biri de idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olmasıdır. Bunun nedeni, idrar üretimini ve tuvalete gitme sıklığınızı artıran doğal bir diüretik olmasıdır. Bu, idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabilecek bakterileri hızla ortadan kaldırır.

Kilo kaybına yardımcı olur

Bazı ünlüler limonlu su içmenin hayranı olduklarını gizlemiyor ve hatta bu sıvının adeta bir gençlik pınarı olduğunu iddia ediyorlar. Kilo vermeye yardımcı olduğundan eminler. Uzmanlar, vücudu nemlendirmeye de yardımcı olduğu için limonlu bir bardak su içme diyetini öneriyor.