İnsanın Dünya üzerindeki hakimiyeti tam olarak beynimizin gelişimi sayesinde gerçekleşti. Uçma yeteneğine sahip değiliz, gezegendeki en keskin pençelere sahip değiliz veya bir jaguar kadar hızlı koşamıyoruz, ancak beynimizin etkileyici kapasitesi sayesinde çağlar boyunca öne çıkmayı başardık ve evrimsel hiyerarşinin zirvesine ulaştık. Ancak, kafataslarımızda yaşayan bu "makine" hala insanlar için gerçek bir gizem. Dünya çapındaki bilim insanları ve araştırmacılar hala binlerce yıldır yaptığımız şeyleri anlamak için mücadele ediyorlar.

Güzel koktuğunuza inanarak kendinizi daha çekici hale getirin

Güzel kokan bir kişinin çok daha çekici hale geldiği bir sır değil. Bunun nedeni, içgüdüsel olarak kokuyu hijyenle ilişkilendirmemizdir. Görünüş veya kişilikten daha gizli bir konu olmasına rağmen, çekiciliğin bu önerisi flört söz konusu olduğunda eşit derecede önemli bir rol oynar. Bir araştırmaya göre, sadece güzel koktuğunuza inanmanız bile kazanılma şansınızı artırır. Bu araştırma yalnızca erkeklerle yürütülmüştür. Eşit derecede çekici katılımcılardan oluşan bir grubun yarısına kokulu bir sprey, diğer yarısına ise kokusuz bir sprey verildi ve katılımcıların bazı videoları kaydedildi. Videolar bir grup kadına gösterildi ve kadınlardan videoları çekicilik seviyelerine göre derecelendirmeleri istendi. Kokulu sprey kullanan erkekler, kadınlar nasıl koktuklarını bilmeseler bile kadınlar tarafından daha çekici olarak derecelendirildi. Bu, öz algının doğrudan özgüven seviyesini etkilediğini ve ayrıca diğer insanların bizi algılama şeklini etkilediğini göstermektedir.

Bir teste/sınava hazırlanmak için jestleri kullanın

İnsanlar bir testten önce mümkün olduğunca fazla içeriği akılda tutmak için her türlü taktiği kullanırlar. Oldukça etkili olduğu iddia edilen birkaç yöntem vardır. Bunları bulmak için arama motorlarında hızlı bir arama yapmanız yeterlidir. Ancak, çalışırken kullanabileceğiniz bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntem vardır. Bu yönteme göre, çalışırken jestler kullanmalıyız. Bazı çalışmalara göre, bilgileri kendimize açıklamak için jestler kullandığımızda, beyin bunu çok daha etkili bir şekilde akılda tutar. Yüksek sesle konuşmaktan veya yazmaktan bile daha etkili. Araştırmacılar, bir kavramı öğrenirken sadece konuşmanın bilgi akılda tutma üzerinde hiçbir etkisi olmadığını buldular.

Güneş halüsinasyonları

19. yüzyıldan bir fizyoloğuna göre, insanlar sadece güneş ışığından ilaç almadan halüsinasyon görebilirler. Bunu yapmak için, sadece güneşe bakarken gözlerinizi kapatın. Sonra, bir gözünüzü kapalı tutarak elinizi yüzünüzde ileri geri sallayın. Bu, spiraller, altıgenler veya kareler gibi şekiller görmeye başlamanıza neden olacaktır.

Şarkı söyleyerek kendinizi 'boğmayı' bırakın

Bir izleyici kitlesinin önünde konuşmanız gereken ve kelimelerin boğazınıza takıldığı o anı biliyor musunuz? Bilim, bu konuda size yardımcı olacak bir yol bulmuş gibi görünüyor. Yapmanız gereken şey, yüksek stres anlarında kendinize bir şeyler söylemek. Bu, beyninizi oyalar ve o anlarda hissettiğiniz panik hissini hafifletmeye yardımcı olur. Şarkı söyleyemediğiniz bir ortamdaysanız, örneğin, herhangi bir sayıdan geriye doğru sayabilirsiniz.

Öğrenmeyi geliştirmek için klasik müzik

Hepimiz müzikten farklı şekillerde etkileniriz. Etkisi çoğu zaman o kadar büyüktür ki, üzerimizdeki etkilerini kelimelerle açıklayamayız. Peki müziğin üretkenlikle de bağlantılı olduğunu biliyor muydunuz? Ancak beyinlerimiz farklıdır, bu nedenle müziğin üretkenlikle nasıl ilişkili olduğuna dair birleşik bir teori yoktur. Ancak bir çalışma, tercihlerimizden bağımsız olarak yaratıcılığı ve öğrenmeyi destekleyen bir müzik türü olduğunu ortaya koydu: klasik müzik. İki gruba ayrılmış 249 öğrenciyle yürütülen bu çalışmada bu açıktı. Bir grup derse katılırken klasik müzik dinledi, diğer grup sadece sunumu izledi. Analiz, müzik dinlemeyenlere göre çok daha fazla şey öğrendiklerini gösterdi.

Biberiye aroması zihinsel kapasiteyi artırır

Esansiyel yağların faydalarını kanıtlamayı amaçlayan bir çalışmada, araştırmacılar bir grup insanı biberiye kokulu bir odaya yerleştirdiler. Çalışma gönüllüleri ortama daldırılarak bazı matematik ve görsel bilgi işleme testleri yaptılar. Araştırmacılar ortamdaki aromanın dozunu artırdıktan sonra katılımcıların performansında önemli bir iyileşme kaydedildi. Bilim insanları bunun neden olduğunu bilmiyorlar. Ancak biberiyenin bilişsel yetenekler üzerinde bazı olumlu etkileri olabileceğine inanıyorlar.

Sakız çiğnemek kaygı ve depresyonu azaltır

Bazı çalışmalara göre, sakız çiğnemenin bazı faydaları vardır. Ayrıca, beynimizi "davranmaya" zorlamanın kanıtlanmış birkaç yolundan biridir. Araştırmacılar, sakız çiğnemenin kaygı seviyelerini azalttığını kanıtlayabilmiştir. Bu etki, iki hafta boyunca düzenli olarak sakız çiğnedikten sonra en üst düzeye çıkmıştır. Bir diğer bulgu ise, sakız çiğneyen kişilerin depresyon ve yorgunlukla mücadelede diğerlerinden daha iyi iş çıkarmasıdır.