Zamanla günlük hayatımızda bazı kötü alışkanlıklar ediniriz. Bunların sağlığımıza zararlı olduğunu bilmesek bile ve belki de esas olarak bu sebepten dolayı. Günlük davranışlarımızın bazıları gerçekten zararsız görünebilir, esas olarak ne kadar zararlı olduklarının farkında olmadığımız için. Ancak bu, bunların var olmadığı anlamına gelmez ve gelecekte bunun bedelini ağır ödeyebilirsiniz.

Uzun bir iş gününden sonra eve çok fazla vücut ağrısıyla gelenlerdenseniz, o zaman belki de birkaç şeye daha fazla dikkat etmelisiniz. Sorunu görmezden gelmek, sorunun devam etmesine ve daha da kötüleşmesine neden olur. Size bir fikir vermek gerekirse, sırt ağrısının en büyük vakaları günlük olarak kötü duruştan kaynaklanır. Ve gün içinde bu küçük davranışlardan bazılarını değiştirmek bu konuda yardımcı olabilir. Bu görünüşte sıradan alışkanlıkların sağlığınıza ne kadar zararlı olabileceğine şaşıracaksınız.

Cüzdanınız arka cebinizde oturuyorsunuz

Özellikle erkekler, cüzdanlarını pantolonlarının arka cebine koyma alışkanlığına sahiptir. Otururken cüzdanınızı cebinizde tutmak, aşağıdakiler gibi çeşitli sorunlara yol açabilir: bacak ağrısı ve sonunda zorlamaya başlar siyatik sinir.

Kanepede uzanıp televizyon izliyorum

Bu alışkanlığa sahip kişiler genellikle başlarını koymak için kol dayanağını kullanırlar. Eğer bunu yapma alışkanlığınız varsa, bunun sebebinin bu olabileceğini bilmek iyi olur. tortikolisHatta bazılarının bu pozisyonda uyuduğunu, hatta bunun daha da kötü olduğunu söylemeye bile gerek yok.

Saçını topla

Özellikle kadınlar için çok sayıda karmaşık saç modeli var. Saç tokaları, saç bağları ve saç bantları bu trendin bir parçası. Bu aksesuarları saçınıza çok sıkı takmak birçok soruna yol açabilir. baş ağrısı. Çok sıkı çekildiğinde basit at kuyruğu veya topuzlar bile buna neden olabilir.

İstediğiniz gibi yazın

Bilgisayarda veya işte çok fazla zaman harcıyorsanız, ciddi bir şekilde şu hastalığa yakalanma riskiyle karşı karşıyasınız: karpal tünel sendromuSorun sizi şu şekilde hissettirebilir: acılar Ve uyuşma kollarda, ellerde ve parmaklarda. Hatta hareket kabiliyetinizi kısmen kaybedebilirsiniz. anatomik klavyeler sorunu önlemek için çabalamak.

Dişlerini gıcırdat

Bu bazı insanlar için istemsiz bir alışkanlık olabilir, ancak bunun bir tedavisi vardır. Dişlerinizi gıcırdatmak ciddi sorunlara ve ağrıya neden olabilir. Eğer uyurken bunu yapma alışkanlığınız varsa, muhtemelen ağzınızdaki kaslar ağrıyan çene, yüzün diğer kısımları gibi. Eğer bu başınıza geldiyse, nedenini yeni keşfettiniz.

Elini çenenin üstünde tut

Gününüzün saatlerini bilgisayar masasında geçirme alışkanlığınız varsa, muhtemelen farkında olmadan bile bunu yaptığınızı fark etmişsinizdir. Bunu yapmak, dil kemiği ve sizi etkiler kan dolaşımıİstenmeyen sonuçları üretebilmenin yanı sıra çift çene ve hızlı bir cilt yaşlanması, yüz ile ellerde bulunan bakterilerin teması sonucu oluşur.

Bacaklarını çaprazla

Kadınların baskın alışkanlığı bacaklarını çaprazlamak ve birinin diğerinin tamamen üstünde olmasıdır. Bu pozisyon, kan akışı ve sebep olabilir varisli damarlarAyrıca bu pozisyonda çok uzun süre kalırsanız, belinizde ve hatta genital bölgenizde ağrı hissedebilirsiniz.