Büyük bir kitleye hitap etmek zorunda olmak gibi basit bir gerçek bile sizi ürpertiyor mu? Reddedilme korkusuyla hoşlandığınız kişiye yaklaşamıyor musunuz? Azarlanma veya utandırılma korkusuyla fikrinizi belirtmemeyi mi tercih ediyorsunuz? Eğer bu size benziyorsa, utangaç bir insansınız. Hayır, birçok insanın düşündüğünün aksine, utangaçlık aslında bir sorun değildir... Yapmanız gereken aktiviteleri yapmanızın önüne geçmediği sürece.

Eğer bu olursa, bu bir şeyleri değiştirmek için bir şeyler yapmanın zamanının geldiğine işarettir. Peki şimdi ne olacak? Ne yapmalısınız? İlk başta, bu tür davranışları durdurmak zor olabilir, ancak farklı bir kişi olmanıza gerek olmadığını, sadece refahınıza zarar verebilecek belirli sorunları çözmeniz gerektiğini unutmayın.

Yeni alışkanlıklar yaratmaya çalışın

Kendinizi aşmak için neyi farklı yapıyorsunuz? Utangaçlığı yenmek hedeflerinizden biriyse, bunu başarmak için ne yapıyorsunuz? Cevap "hiçbir şey" ise, o zaman bazı sorunlarınız var demektir. Ara sıra tek başınıza dışarı çıkmak gibi yeni alışkanlıklar edinmeye çalışın. Kolay olmayabilir, ancak tek başınıza bir yere gitmek size yeni insanlarla tanışma ve iletişim becerilerinizi geliştirme fırsatı verebilir.

Utangaç olduğunu söylemeye devam etmene gerek yok

Birçok utangaç insan bunu bir bahane olarak kullanma alışkanlığına sahiptir. Eh, bunu yapmak zorunda değilsiniz. Yakınınızdaki insanlar bunu doğal olarak anlayabilir veya aynı zamanda farkına bile varmayabilir. İnanın bana, bu düşündüğünüz kadar belirgin bir işaret değil. Ve bir değişiklik arıyorsanız, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü umursamamaya çalışın. Bu atılacak harika bir adım!

Kendini sabote etmek ilerlemenin yolu değildir

Bu sadece utangaç insanlara olmaz, ancak bu durumlarda çok daha yoğun bir duyguya dönüşebilir. Evet, kesinlikle kendimize en büyük düşman olabiliriz. İşleri ertelemeyi bırakın ve her şeyi doğru zamanda yapın. Fırsatların elinizden kaçmasına izin vermeyin. Örneğin, o kişiyi sohbete davet etmeyi planlıyorsanız, ertelemeyin... Hemen yapın.

Kendine karşı bu kadar sert olmana gerek yok

Tipik olarak, utangaç bir kişi aşırı mükemmeliyetçidir. Bir hata yapma korkusuyla, yapmaması gereken bir şeyi yapma korkusuyla bir şey yapmayı veya söylemeyi bırakırlar. Belki de bu tür davranışlar, ebeveynlerinin onlardan çok fazla şey talep ettiği çocukluklarında yaşadıkları bir şeyin yansımasıdır. Büyük sorun, kendinizden bu kadar çok şey talep etmeyi bırakmanız gerektiğidir... Mükemmel olmak zorunda değilsiniz ve aslında, bazen hata yapmak sorun değil... Bu normaldir. Bu şekilde, hayattan daha fazla şey öğrenebilir ve ilişkilerinizi güçlendirebilirsiniz.

Güçlü yönlerinizi bilin

Utangaçlığın sizi ele geçirmesini önlemek için bir liste yapın. Üzerine tüm niteliklerinizi yazın. Sizi iyi bir insan yaptığına inandığınız her şeyi yazabilirsiniz. Sonra, bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan listeyi daha eksiksiz hale getirmenize yardımcı olmasını isteyebilirsiniz. Ondan sonra, dünyaya sunabileceğiniz tüm iyi şeyleri onaylayabileceğiniz için kendiniz hakkında çok daha fazla güven duyabilirsiniz... Denemeye ne dersiniz?

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaya devam etmeyin

Her insanın benzersiz olduğunu ve farklı yeteneklere sahip olduğunu unutmayın. Başkasının yapabileceği şeyi yapmamanız, daha az önemli olduğunuz anlamına gelmez. Yukarıdaki maddede önerileni yaparak kendinizi daha iyi anlayabileceksiniz. Sadece potansiyeliniz olduğunu ve körü körüne buna bahis oynadığınızı unutmayın.

Arkadaşlıklarınızı dikkatli seçin

Genellikle utangaç bir insanın daha az arkadaşı olur, ancak sahip oldukları gerçekten en iyileridir. Bundan şikayet etmek için hiçbir neden yoktur; utangaç insanlar istedikleri zaman nasıl iyi arkadaş edineceklerini bilirler. Ancak dikkatli olun... Utangaçlıktan kurtulma çabasıyla birçok insan kötü insanlarla takılıp eski arkadaşlarını unutur.

Popüler olma umudu prensiplerinizi yok edebilir. Yapılacak en iyi şey daha iletişimci olmaya çalışmak ve her gün başarabileceğiniz kişisel hedefler belirlemektir... Utangaçlığınızı yenmek için en ünlü insanlarla takılmanıza gerek yok.