Erken uyanmak birçok insanın hayatında gerçek bir işkencedir ve kendiniziBu profildeki ixa bu araştırmaya dikkat edin.

Oxford Üniversitesi'nden Dr. Paul Kelley, herhangi birini saat 10'dan önce çalışmaya veya ders çalışmaya zorlamanın işkenceye çok benzediğini ve bu davranışın yorgunluk ve stres gibi hastalıklara yol açabileceğini ortaya koydu.

Bu ilk araştırmadan yola çıkılarak birkaç tane daha araştırma geliştirildi ve erken uyanmanın ruh halimizi ve ruh sağlığımızı tehdit ettiği gerçekten ortaya çıktı.

“Araştırmalar, çocuk ve ergenlerin sabah 8:30’dan önce uyanmaları durumunda öğrenmeye tam olarak hazır olamayacaklarını, saat değişikliğiyle sonuçlarının yaklaşık 10% kadar artabileceğini gösteriyor.”

Bu, hapishaneler ve hastaneler için de geçerlidir. Genellikle uyanırlar ve istemeseler bile personele yiyecek verirler. Bu onları daha "uysal" yapar çünkü uyku nedeniyle tamamen "kendilerinden çıkmışlardır". Uyku yoksunluğu işkencedir, Dr. Kelley bunu doğruladı.

Ve geç yatıp erken uyanma eğiliminde olan insanlar için, araştırmalar bunun temelde beynimize sarhoş olmak gibi olduğunu gösteriyor. Dr. Kelley, bunun toplumumuzun bugün neden bu kadar stresli olduğunun en büyük nedenlerinden biri olduğuna inanıyor.