Vücudumuzun hayal edebileceğimizden daha fazla sır sakladığı bir sır değil. Hasta olduğumuzu anlayabiliriz ve ilaç kullanmadan basit prosedürler bizi iyileştirebilir. Meditasyon, nefes kontrolü ve hatta vücudun belirli bölgelerine baskı yapmak bile ağrıyı geçirebilir ve bizi rahatlatabilir. Ancak, her an kullanabileceğimiz inanılmaz bir yöntem daha var ve o da avuç içlerimizde. Ne demek istediğimizi anlıyor musunuz? Elinize bakın. Sadece parmaklarınızı görebiliyorsunuz, değil mi? Refleksoloji uzmanlarına göre, eller ruh halimizi etkileyebilecek birkaç biyoaktif nokta içeriyor ve bunlar parmaklarımızda.

Sevgili okuyucularımız, bedenimizi ve ruh halimizi etkileyebilecek, her an yapabileceğimiz bazı prosedürleri sizlere getirdik. Sadece parmaklarınızın yardımıyla sağlığınızı bir bütün olarak iyileştirebilirsiniz. Eğer ilgileniyorsanız, arkadaşlarınızla paylaşın ki onlar da öğrensin. Daha fazla uzatmadan başlayalım.

Baş parmak

Bu parmak karar vermeyle bağlantılıdır. Baş ağrılarından ve kaygıdan sorumludur. Bu nedenle, gergin, endişeli, depresifseniz ve başınız bu sebeplerden dolayı ağrımaya başlarsa, tutun. Çok sert veya 5 dakikadan fazla tutmanıza gerek yok. Refleksologlara göre, bu teknik baş ağrınızı biraz hafifletmeye yardımcı olur.

İşaret parmağı

Bu, kas ağrısını ve hayal kırıklığı, utanç ve korku duygularını kontrol eden parmaktır. Minnesota Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmaya göre, kas ve sırt ağrısı çeken hastalar refleksoloji seansından sonra duruşlarında bir iyileşme fark ettiler. Diğer elinizle işaret parmağınızı 5 dakika tutmanız yeterlidir.

Orta parmak

Orta parmak aşırı yorgunluğu gidermeye yardımcı olabilir. Teknik, diğerleri gibi bastırmayı içerir ve hatta sinirlendiğimizde veya rahatsız olduğumuzda bile yardımcı olur. Çalışmalar bunun kan basıncını düşürmeye ve rahatlamaya yardımcı olduğunu göstermektedir.

Yüzük parmağı

Yüzük parmağı yardımıyla olumsuz duygularımızı ve üzüntümüzü kontrol etmek mümkündür. 5 dakika boyunca sakin bir şekilde tutarak ve nefesinizi kontrol ederek psikolojik gerginliği gidermeye yardımcı olur.

Küçük parmak

Bu parmak stres, öz saygı ve gerginlikle ilişkilendirilir. Kendinizi analiz etme alışkanlığınız varsa ve kişisel değerlerinizi göz ardı etme eğilimindeyseniz, 5 dakikalık bir masaj seansı deneyebilirsiniz. Bunu yaparken zihninizi boşaltın ve yalnızca iyi şeyler düşünün.

Avuç içi

Diğer elinizin parmaklarıyla avucunuzu bastırmak, dairesel hareketlerle masaj yapmak ve en az üç derin nefes almak vücudunuz için çok faydalı olabilir. Refleksolojiye göre el, duygularımızın ve hislerimizin merkezidir. Araştırmalara göre düzenli el masajları mide bulantısı, sinir gerginliği, kabızlık veya ishal ile mücadelede yardımcı olabilir.