İnsan vücudu gizemlerle dolu, her gün farkına bile varmadığımız binlerce şey oluyor... Ancak bazıları var ki, insanda büyük merak uyandırıyor ve bunların vücudumuza yaptığı gerçek etkiyi hiç merak etmiyoruz.

Büyük merak uyandıran bir şeye örnek olarak dilinizi damağınıza bastırdığınızda olan şeyi verebiliriz.

Bu metni okuyarak, ne olacağını öğrenmek için testi çoktan yapmış olabilirsiniz, ancak gerçekten biliyor musunuz? Pekala, aşağıda size göstereceğiz!

Dilinizle damağınıza baskı yaptığınızda ne olur?

ABD'li doktor Andrew Wiel'e göre, dilinizi damağınıza koyup nefes alıp ciğerlerinizi birkaç saniye dolu tutma hareketinin vücudunuzda pek çok faydası görülebiliyor.

Bunlardan biri ve aynı zamanda en önemlisi, kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı düşürmenin yanı sıra vücudunuzu ve özellikle sinir sisteminizi rahatlatma ve sakinleştirme olasılığıdır.

Ayrıca röportajlarında bunun sindirime yardımcı olabileceğini ve kaygıya karşı çok etkili olduğunu, bunun için alabileceğiniz bazı ilaçlardan daha faydalı olduğunu belirtmiştir.

Bu nedenle, gece uykuya dalmakta zorluk çektiğinizde rahat bir pozisyonda uzanın, dilinizi damağınıza yerleştirin, nefes alın ve bir süre nefesinizi tutun.

Bu, sizin rahatlamanızı çok daha kolaylaştıracak ve hatta uyumadan önce kuzuları saymaktan bile daha rahat uyumanıza yardımcı olacaktır.

Peki, bu içerik hakkında ne düşündünüz? Çok fazla kaygı ve uyku zorluğu çeken arkadaşlarınızla paylaşın, çok yardımcı olacağından eminiz!