Uyku, vücudumuz için temel bir süreçtir. Üretken ve aktif bir hayat yaşamak istiyorsak, günümüzü her bitirdiğimizde iyi bir gece uykusu almamız, uykusuzluğu önlememiz veya uykusuzluğu engellememiz gerekir.

İyi bir gece uykusu alamayan insanların beyin fonksiyonlarının çok olumsuz bir şekilde etkilendiği ortaya çıktı. Sağlıkları bile önemli ölçüde zarar görüyor.

Yeterince uyumamış ve gün boyunca yorgun olanlar, enerji eksikliğinden dolayı vücutta rahatsızlık, kötü ruh hali veya sağlık sorunu hissedebilirler. Bu nedenle bazen vücut yeni bir uyku döngüsü oluşturmaya çalışır ve siz masanızda veya otobüste uyuyakalırsınız.

Bu nedenle uyurken salya akıtmak düşündüğümüzden daha faydalıdır.

İyi bir dinlenmeden sonra uyandığınızda başınızın dayandığı bölgenin salyası aktığını hissedersiniz. Birçok kişi bunun bir tabu olması gerektiğine inanır, çünkü birçok durumda alay konusu olur. Ancak, belirli bir insan grubuna ait olmak için şanslı olmalısınız.

Uyurken salya akması, uykunuzun oldukça olumlu geçtiğinin ve vücudunuzun çok iyi dinlendiğinin bir işaretidir. Uykunun birkaç aşaması vardır, ancak REM veya hızlı göz hareketi olarak bilinen aşama, dinlendirici ve derin bir uykuya izin veren aşamadır.

Ağzınız sulandığında, REM evresi kesintisizdir, bu nedenle uyku sorunlarınız, kesintileriniz veya rahatsızlıklarınız olmaz. Bu şekilde, çok az kişinin yapabildiği gibi uyuyabilir ve vücudunuzu dinlendirebilirsiniz.

Öte yandan, ağzınız sulanmıyorsa, bu gece uyku alışkanlıklarınızın etkilendiği ve yeterince dinlenemediğinizin bir işareti olabilir. İyi bir dinlenmenin iyi kişisel ve profesyonel gelişim için önemli olduğunu unutmayın. Bir uyku bozukluğunuz varsa, güvendiğiniz bir doktora danışmaktan çekinmeyin.