Para los nudistas, aquí les traemos una noticia que les alegrará el día, o mejor dicho, la noche: dormir desnudo es mejor para la salud que dormir vestido, porque dormir desnudo, además de ser cómodo, ayuda a regular la temperatura corporal y evita que se despierten en mitad de la noche, sin mencionar que previene la acumulación de bacterias y hongos en zonas cálidas y húmedas y, si tienes compañero de cama, ayuda a desarrollar el sistema inmunológico.

Para ayudarte a entender mejor, te explicaremos algunas cosas: cuando nos vamos a dormir, el cuerpo humano reduce naturalmente su temperatura, dormir desnudo solo ayuda al cuerpo a determinar más fácilmente cuándo despertarse, lo que incluso puede mejorar el sueño profundo. Puede parecer contradictorio, pero una temperatura más baja acelera el metabolismo de un tipo de grasa llamada “grasa parda”, que ayuda no sólo a quemar calorías, sino también a mantener la temperatura.

Lo que también ayuda al sueño es el aumento de la producción de GH, la hormona del crecimiento, y reduce el cortisol, sin mencionar que también ayuda a reducir la circunferencia abdominal.

En cuanto a las bacterias y hongos, necesitan un ambiente cálido y húmedo para desarrollarse, y quitarse el pijama lo impide, sin mencionar que una temperatura caliente reduce la calidad y fertilidad del semen masculino.

Por último, dormir con una pareja hace que el cerebro produzca y libere oxitocina, la hormona del amor, lo que ayuda no sólo en la relación, sino también en el desarrollo de tu sistema inmunológico.