Terapia es el nombre que se le da a un conjunto de prácticas psíquicas, corporales y espirituales, que tienen como objetivo dejar al individuo en paz consigo mismo. La terapia puede ser una herramienta para erradicar o reducir el sufrimiento y la mala interpretación de las cosas que suceden en nuestra vida, ya sean personales, emocionales, profesionales o en las relaciones. Lo más curioso es que muchas personas realmente necesitan terapia y ni siquiera lo saben, por eso a continuación te damos 7 razones para que realices una sesión.

Finalmente estás listo para hablar sobre algo que sucedió en el pasado.

Tenemos tendencia a guardarnos algunas cosas para nosotros, como los acontecimientos de la infancia, la muerte de un familiar, la pérdida de un trabajo e incluso la pérdida de un ser querido. La gente piensa que este tipo de sentimiento desaparecerá de la nada, pero no saben que la lucha puede interferir en nuestra vida diaria. Bueno, si sientes que algo del pasado se interpone en tu camino, no pierdas el tiempo y busca terapia lo antes posible.

Tienes serios problemas de relación.

¿Tienes constantemente dificultades para establecer relaciones con otras personas o simplemente eres incapaz de expresar lo que sientes? La terapia puede ayudar a las personas a elegir las mejores palabras o ayudarlas a lidiar con sus relaciones. Lo que no puedes hacer es sentirte orgulloso y pensar que sólo porque necesitas terapia eres una persona débil.

Escuchar de otras personas cómo eres con otras personas.

Contar con alguien que nos señale algunos hábitos que nos pueden estar perjudicando puede ser fundamental, y esto también se puede hacer a través de terapia. Escuchar algunos buenos consejos sobre cómo relacionarse con las personas es parte fundamental de la terapia, es como si te abrieras completamente a una persona y le pidieras su opinión sobre el asunto.

Hazte una idea de cómo está tu salud mental

Mucha gente se tortura con preguntas como: "¿Soy el único que hace esto? ¿Soy el único al que le parece extraño? ¿Soy normal?". Ir a terapia simplemente para quitarte ese peso de encima puede hacerte más bien de lo que imaginas.

Las personas cercanas a ti dicen que están preocupadas por ti.

Las personas con las que convivimos son perfectas para notar comportamientos que nosotros no podemos identificar como anormales, y por eso, es sumamente importante tener en cuenta las opiniones de nuestros amigos y familiares. Cuando alguien cercano a ti te dice que estás actuando de manera extraña o que está preocupado por ti, ten cuidado, esto podría ser una razón fuerte para buscar terapia.

¿Quieres conocerte mejor?

Todos deberían conocerse a sí mismos y su salud mental, y la terapia puede ayudar mucho con eso. La terapia tiene dos finalidades: curarse uno mismo o simplemente autoconocimiento. Problemas con la familia, el trabajo, las relaciones, la ansiedad, las fobias, los problemas de drogas, todas estas cosas se pueden abordar y resolver en terapia.

Sabes que necesitas terapia, solo tienes miedo de admitirlo.

“La mayoría de las personas han vivido situaciones traumáticas o abusivas a lo largo de su vida y necesitan tratamiento para encontrar nuevas formas de afrontar lo sucedido”, afirma Miriam Barros, psicóloga clínica egresada de la FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas) y psicodramatista egresada de la PUC. Bueno, el hecho es que la gente piensa que si van a terapia serán considerados locos, pero ese orgullo debe dejarse de lado.