Çıplaklar için, gününüzü, daha doğrusu gecenizi aydınlatacak bir haberimiz var: Çıplak uyumak, giyinik uyumaktan sağlığınız açısından daha iyidir, çünkü çıplak uyumak, rahat olmasının yanı sıra vücut ısınızı düzenlemenize yardımcı olur ve gecenin ortasında uyanmanızı önler, ayrıca sıcak ve nemli bölgelerde bakteri ve mantar birikmesini önler ve eğer bir yatak arkadaşınız varsa bağışıklık sisteminizin gelişmesine yardımcı olur.

Daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için birkaç şeyi açıklayalım: Uyuduğumuzda, insan vücudu doğal olarak sıcaklığını düşürür. Çıplak uyumak, vücudun ne zaman uyanacağını daha kolay belirlemesine yardımcı olur, bu da derin uykuyu bile iyileştirebilir. Çelişkili görünebilir, ancak daha düşük bir sıcaklık, yalnızca kalori yakmaya değil, aynı zamanda sıcaklığı korumaya da yardımcı olan "kahverengi yağ" adı verilen bir yağ türünün metabolizmasını hızlandırır.

Uykuya yardımcı olan bir diğer şey ise büyüme hormonu olan GH üretiminin artması ve kortizolün azalmasıdır; ayrıca karın çevresinin incelmesine de yardımcı olur.

Bakteri ve mantarların ise gelişebilmesi için sıcak ve nemli bir ortama ihtiyaçları vardır ve pijamalarınızı çıkarmanız bunu önler, ayrıca sıcak hava erkeklerin sperm kalitesini ve doğurganlığını azaltır.

Son olarak, bir partnerle uyumak beynin aşk hormonu olan oksitosin üretmesini ve salgılamasını sağlar; bu sadece ilişkide değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminizin gelişmesinde de yardımcı olur.